Posted by Jane McDonald, beslenme alışkanlıklarını değiştirerek bu mucizevi değişimi yakaladı. Şeker ve beyaz un gibi sağlıksız besinleri hayatından çıkararak büyük bir adım attı. Bunun yerine, beslenme uzmanı Angelique Panagos’un özel tarifleriyle hazırladığı sağlıklı ve doyurucu besinlere yöneldi. Özellikle Angelique’in tarif ettiği maya içermeyen ekmek, Jane’in atıştırmalık ve tatlı isteğini büyük ölçüde azalttı.
Jane, daha önce yanlış beslenmenin vücudunu yorduğunu ve kendisini yorgun hissetmesine neden olduğunu fark etti. Sağlıklı beslenmeye geçiş yaptıktan sonra ise hem daha zinde hem de daha enerjik hissetmeye başladı. Şeker ve beyaz un gibi rafine besinlerin yerine, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar tüketerek vücudunu besledi.
Jane, beslenme alışkanlıklarını değiştirdikten sadece iki hafta içinde 9 kilo verdi. Bu hızlı başlangıç, onu daha da motive etti ve sağlıklı yaşam yolunda ilerlemeye devam etmesini sağladı.
“DİYET YAPMADAN” ZAYIFLAMAK
Jane, klasik anlamda bir diyet yapmadığını, aksine sağlıklı beslenerek yaşam tarzını değiştirdiğini vurguluyor. Şeker ve beyaz unu hayatından çıkararak, daha dengeli ve besleyici bir beslenme düzeni oluşturdu.
JANE MCDONALD’IN BAŞARISI NEDEN ÖNEMLİ?
Her yaşta zayıflamak mümkün: Jane, 61 yaşında olmasına rağmen başarılı bir kilo verme süreci geçirerek, yaşın bir engel olmadığını gösterdi.
Basit değişikliklerle büyük sonuçlar: Sadece iki besini hayatından çıkararak büyük bir kilo kaybı elde etti.
Sağlıklı yaşam: Kilo vermekten ziyade, daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsedi.